MUTIARA HIKMAH : KATA KATA PERMINTAAN MAAF TERNYATA MAMPU MENGATASI MASALAH KESEHATAN

“Dan hendaklah setiap diri melakukan intropeksi tentang apa yang diperbuatnya untuk (kepentingan) hari esok (akhirat)”. (QS. Al-Hasyr {59} : 18 )

Maaf, berarti sebuah permohona yang datang dari seseorang yang bersalah kepada orang yang dilukai atau terluka karean perbuatatnnya.Memaafkan adalah sebuah usaha untuk coba memaklumi setiap tindakan yang dilakukan orang lain kepada kita yang mungkin tidak berkenan atau melukai jiwa dan hati kita.Sedangkan  bermaafan berarti sebuah situasi atau keadaan dimana dua orang atau lebih yang saling memaklumi segala khilafan yang pernah terjadi diantara mereka dan kemudian menggantinya dengan suasana yang lebih nyaman dan harmonis.

Memafkan atau memberi maaf kepada orang lain yang telah menyakiti dan melukai kita baik secara fisik maupun non fisiik,akan memberikan efek yang positif bagi keseimbangan mental dan fisik kita.Setidaknya inilah beberapa alasan yang mendasarinya.

1.    

          Mengurangi Stress

Menurut sebuah penelitian, jika seseorang selalu memenuhi hatinya dengan pikiran buruk,negative thinking dan selalu memedam rasa benci dan dendam maka kan membuat ketegangan atau tekanan yang dapat menyebabkan timbulnya stress. Tubuh bereaksi, otot-otot akan mudah tegang dan tekanan darah akan mengalami peningkatan yang drastic hingga menimbulkan keringat yang berlebih.

Menyimpan rasa benci,amarah dan dendam dalam hati hanya akan membuat kita tersudut pada keadaan yang tidak menguntungkan.Daripada demikian, mendingan kita selalu berkhusnuzon,rendah hati dan saling memaafkan atas segala kehilafan yang pernah dilakukan.

2.      Kesehatan Jantung Membaik

Sebuah studi telah menemukan hubungan erat antara memaafkan perilaku seseorang yang menyakiti atau menghianati dengan tekanan darah dan detak jantung.artinya,seberapapun besar amarah dan kebencian yang tersimpan,jika kita mampu menekannya pada level yang sangat rendah maka kinerja jantung akan semakin baik.Namun sebaliknya,jika kita senang memendam dendam maka kinerja jantungpun akan semakin menurun.

3.      Menciptakan Hubungan Yang Lebih Harmonis Dalam Keluarga

Studi yang dilakukan pada tahun 2004 menunjukan, bahwa wanita yang selalu memaafkan dan bermurah hati pada pasangannya akan lebih mudah menyelesaikan konflik dan mempertahankan kehidupan rumah tangga lebih lama.

Mengarungi bahtera rumah tangga pasti tidak luput dari tumpukan masalah.Jika hubungan suami istri selalu dibungkus dengan rasa saling memaafkan terhadap kesalahan pasangannya,maka kehidupan yang harmonis dan penuh cinta akan mudah tercipta,namun sebaliknya, jika kedua pasangan selalu mempertahankan sifat egois dan keras kepala maka sudah bisa dipastikan jalan menuju perpisahan akan terbuka dengan lebar.

4.      Mengurangi Rasa Sakit

Studi kecil pernah dilakukan  terhadap orang-orang yang mengalami penyaki punggung kronis menemukan,berlatih meditasi pengendalian amarah ternyata lebih efektif mampu mengurangi rasa sakit dan tegang dibanding dengan terapi kesehatan biasa.Mungkin inilah yang menjadi alasan mengapa di luar negeri banyak sekali bermunculan biro latihan pengendalian amarah

5.      Menciptakan Suasana Bahagia

Ketika kita mampu memaafkan kesalahan orang lain,maka akan tercipta suasana yang tenang dan lebih bahagia menyelimuti hati kita dibanding dengan orang yang kita maafkan.Sebuah survey pernah dilakukan untuk mempertanggung jawabkan opini di atas.Survei menunjukan orang yang membicarakan tentang maaf-memaafkan selama sesi psikoterapi lebih menghasilkan perasaan bahagia dibanding mereka yang tidak.

Pada dasarnya, amarah merupakan anugerah dari Allah yang diturunkan kepada manusia untuk dipergunakan pada tempatnya. Artinya jika amarah digunakan untuk memerangi kebathilan maka amarah akan menciptaan Suasana yang damai dan kondusif.Tapi sebaliknya,jika amarah selalu diumbar pada setiap aktivitas maka sudah dapat dipastikan bisa memberi  efek negative pada mental dan kesehatan.

Meredam amarah  dan menurunkannya pada tingkat yang lebih bawah bisa membuat kehidupan terasa lebih indah dan nyaman.Oleh karena itu jangan sungkan untuk mengucap maaf dan memberi maaf.Allah saja selalu memberi kesempatan kepada hambanya yang bebuat dzolim yang kemudian mau meminta maaf(taubat).sebagaimana firman Allah :

“Katakanlah!wahai hamba-hamba-Ku yang  melewati batas,janganlah kalian berputus asa dari rahmat Allah.Karena sesungguhnya Allah mengampuni semua dosa” (QS.Az-Zumar{39} : 53)

Maka sudah selayaknya dan sepatutnya kita sebagai hamba yang penuh dengan keterbatasan bisa untuk saling memaafkan kesalahan sesama.


Artikel unik
HIKMAH DIBALIK TAKBIR
KISAH TELADAN EPISODE 1
KISAH TELADAN EPISODE 2